Vi har især set den komplette forvirring hos blandt andet højtuddannede og velbegavede kvinder fra vores børns generation, kvinder, der måske kan håndtere en karrierere for en tid, men hvis liv igen og igen brager sammen for dem. Nogle af de kvinder søger råd hos os med behov for en blanding af terapi og coaching.

Jeg vil tage mit udgangspunkt i min uddannelse og erfaring som psykoterapeut og coach, og Vibeke har en mangeårig karriere som informationschef på Majorgården i Ålsgårde. Desuden har  vi begge to i mange år været involveret i og  arbejdet med afhængighedsproblemstillinger og løsningsorienteret recovery programmer inden for forskellige genrer: alkohol, shopping, ludomani, nymfonani, etc. Bl.a. i det private ervhervsliv. Endelig har vi selv prøvet mangt og meget, og har en personlig erfaring med nogle af problemstillingerne.

Det er ikke meningen, at dette projekt skal være vores levevej. Det er tænkt som en slags bibeskæftigelse, eller et socialt bidrag. Det skal naturligvis løbe rundt, hvorfor vi vil  bede om et honorar, men da vores levevej ligger inden for andre mere business relaterede områder, bliver det meget overkommeligt  for enhver, der har lyst til at høre på os og lave et stykke arbejde sammen med os.

Vi har planer om en brainstorming og om at tage de første spadestik til projektet i dag!

Sidder her lørdag morgen og arbejder på at tilbyde et nyt kursusforløb og nye workshops, der skal give kursisternes selvtillid et boost: Det skal lære og træne unge som gamle i at få deres budskaber ud over rampen, at sælge sige selv, at “fyre den af”.

Vi er så bange for at fylde for meget her i Jantelovens hjemland, for vi må jo endelig ikke tro, at vi er noget. Hvis vi gør det, skal det med djævelens vold og magt pilles ud af os, og det er der en masse, der gerne vil hjælpe til med! Janteloven er dybest set skabt af misundelse: “Du skal ikke tro, at du er mere end mig – og hvis du alligevel tror det, så skal jeg nok sørge for at nedgøre dig, så du kommer ned på jorden igen”.

MEN du skal jo tro på at du er noget, at du er fantastisk, at du kan udrette noget, der gør en forskel!

Du kan bruge denne træning, hvis du skal performe, til jobsamtale, til eksamen, holde et foredrag, en forelæsning, eller måske vil du bare gerne have lidt mere gennemslagskraft og “stråle” i hverdagen. Er du kreativ har du måske brug for at tro lidt mere på dig selv, sætte dig ud over den generende lille stemme, der hele tiden spørger, om du og din kunst  nu også er god nok, osv.

Følg med her på siden!

God kærlig morgenhilsen

Kirsten K

Du kan forhandle ALTING, og jeg mener virkelig alting. Amerikanerne gør det hele tiden, danskerne gør det i nogen grad. Hvis der er noget du virkelig vil eller noget, du virkelig ønsker dig, så find et vej til at nå dine mål! Her følger en “Quick-Guide” i forhandlingsteknik:

1. Hvorfor er jeg her?

Det lyder simpelt, men er efter min mening den vigtigste regel, når vi taler om forhandling. Spørg dig selv: Hvad vil jeg have ud af denne forhandling, hvad er mit mål? Hvad vil jeg opnå? Hvad er det bedst mulige resultat? Og hvad er det ringeste, jeg vil gå med til? Det giver dig en vis forhåndssikkerhed. Mange forhandlinger handler nemlig mere om diskussioner end om decideret forhandling. Spild af tid og ikke målrettet  nok!

Derfor definér dine mål for dig selv, inden forhandlingen starter, i stedet for at lade modparten gøre det undervejs!

2. Vær dig bevidst om din fysiske fremtoning.

Højde, statur, kropsholdning, kropssprog og påklædning spiller her en væsentlig rolle!

Gør dig klart, hvordan du ønsker at fremstå!

3. Vær sikker på, at du forhandler med den rette person.

Hvis din forhandlingsmodpart ikke har bemyndigelse til at afslutte forhandlingen, kan du være temmelig sikker på at blive presset yderligere efter den indledende forhandlingsrunde, hvor du sandsynligvis allerede har givet visse om ikke alle indrømmelser.

4. Forsøg at aflæse den eller de personer, du forhandler med.

Forestil dig selv i deres sko. Overvej for dig selv, hvad der skaber mening for dem i forhandlingsforløbet. Overvej hvad de ikke vil gå med til og hvorfor!

5. Prøv at forstå deres personlighed.

Indhent så megen viden som muligt om din modpart, før du går ind til forhandlingen. Vær så sikker som muligt på, hvem og hvad du er oppe imod. Prøv også at forstå og finde ud af, hvad der skal til, for at de vil synes, at I laver en god aftale. Prøv at definere, hvad der kunne være deres mål, og identificer en eventuel skjult agenda (hvis der skulle være en sådan). Under selve forhandlingsforløbet, kan du lade modparten tale så meget som muligt, mens du lytter og lærer!

Vær klar over om du skal bruge gulerod eller pisk. Nogle mennesker stimuleres mere af  gulerod end af  pisk. Andre har det stik modsat. Find ud af, hvem du er oppe imod!

6. Vær ærlig over for dig selv!

Vær helt bevidst om, at ikke alle mennesker vil synes om din personlighed. Af og til vil du møde en mur, fordi kemien ganske enkelt ikke passer sammen. Hvis det er tilfældet, kan du om muligt lade en anden overtage forhandlingen. Det er ikke dig personligt, der er det vigtigste element, men forhandlingsresultatet.

7. Vær klar over, at folk beder om mere, end de forventer at få!

Vær parat til at gøre det samme selv. Du får sjældent, hvad du ikke beder om!

8. Argumenter for logikken bag dine krav.

Det vil gøre det lettere for modparten at forstå dig.

9. Udvis tillid, men kontrollér fakta.

Hvis du er i tvivl, lav en analyse og verificer så mange fakta som muligt.

10. Modstå fristelsen til at skære kagen lige over.

Det vil du ikke blive respekteret for. Det svækker dig i din forhandlingsmodparts øjne – bevidst eller ubevidst. Forhandl dig til det bedst mulige resultat.

11. Forhandl ikke via e-mail.

Selv om det kan synes tidsbesparende og som en nem måde at slippe afsted med en ubehagelig forhandling på, står du stærkere i en direkte forhandling face to face.

12. Giv og Tag!

Det bedste forhandlingsresultat er det, hvor begge parter synes, de har lavet en god aftale. Altså en vinder-vinder situation.

13. Opfattelse er vigtigere end at få ret.

Lad din modpart mene og tro hvad han vil. Hold fokus på forhandlingen og de facts, der er nødvendige for den.

14. Smid gerne et trumpf kort på bordet tidligt i forhandlingen.

Det giver dig en stærk hånd. Så kan modparten ikke forvente større indrømmelser senere hen i forløbet.

15. Brug alle dine fordele.

Find ud af, om du har nogle og brug dem fuldt ud, hvis det på nogen måde kan bidrage til at “blødgøre” din forhandlingspartner.

16. Forbered dig så meget du kan.

Både vedrørende mål, forventninger, information og forløb. Visualiser evt. forløbet.

17. Vid hvornår du skal trække dig.

Du må bestemme dig for en limit. Ikke lade dine grænser eller integritet overskride. Går forhandlingsforløbet slet ikke til din fordel, så træk dig. Det kaldes “Walk-away-power”.

18. Lad ikke forhandlingen trække i langdrag.

Mange forhandlinger dør under en ørkenvandring. Man mister både pusten og begejstringen undervejs og opnår så ofte et middelmådigt eller ringe resultat.

HELD OG LYKKE!

“In order to conquer the workplace as women, we need to approach it in our own unique way, not as carbon copies of men – briefcase carrying, pinstripe-wearing career machines who just happen to have vaginas. We’re faced with a double challenge, bacauce aside from the office and career anxieties everyone faces, women have specific work-related fears that center on the paradox of maintaining relationships and remaining “feminine” while still doing a good job. These are the fears of ambition and assertiveness.

We have to  let go of the idea that we must be sweet all the time if we’re going to be “real women”. And we must learn not to internalize personal attacks.

Let’s face it, our culture still isn’t comfortable with outspoken women. As Marlo Thomas put it, “A man has to be Joe McCarthy to be called ruthless. All a woman has to do is put you on hold.” The best way to neutralize this kind of attitude is through laughing at it. The key is not to give ohers the power – and that includes the “obnoxious roommate” living in our head, constantly judging how we look, what we do, and what we say. Because in the end, there is nothing more improtant than not giving in to the fears and judgements we drain our spirits with.

It’s also crucial for women to be really supportive of one another. We should build “fearlessnes tribes” by surrounding ourselves with women – and men, of course – who will always be in our corner, always there for us, whether we suceed or fail.”

- Arianna Huffington and Ivanka Trump

MEN jeg har mange dejlige bøger og meget dejligt tøj tilbage. Dog kun noget der indgår aktivt i min tilværelse, forstået på den måde, at det er tøj, jeg bruger og det er bøger, jeg enten af og til stadig læser i, eller ulæste bøger, som jeg læser efterhånden….. sådan har jeg det nemlig med bøger. Jeg ynder IKKE at have ulæste bøger i reolen – for længe!

Når det er sagt, er jeg blevet meget mere bevidst om hvilke energier mennesker udsender, eller hvordan de virker på mig. Gør disse mennesker mig glade? Eller gør samværet med dem mig frustreret eller ked af det? Føler jeg mig drænet for energi? Det er meget vigtigt, at jeg føler en konstruktiv kemisk velvære i de relationer, jeg indgår i. Kan jeg gøre noget ved det, der ikke fungerer eller kan jeg ikke? Det er spørgsmål at tage stilling til all the time! Hvis ikke, ja, så må jeg nok indrømme, at jeg trækker mig!

Misforstå det ikke, jeg vil rigtigt gerne bidrage til at skabe dejlige samvær og gode konstruktive og sjove relationer, men der er bare mennesker, der er konsekvent negative eller bare ikke kan bidrage,  ikke kan give sig selv hen i en relation. Sådanne har jeg ikke længere råd til, så at sige….. og heldigvis har jeg ikke længere nogen af disse mennesker tæt på mig.

Derfor fylder jeg dagen med gode arbejdsopgaver, gode relationer, gode muligheder, gode forandringer, gode bøger, flot tøj, smukke ting og sager, ja – og god mad!

Derfor fylder jeg dagen med god energi!

Lederudvikling, der går i dybden:

Når jeg arbejder med ledelsesudvikling og coaching, går jeg et spadestik dybere, end man normalt gør. Det handler om at udvikle lederen inde i dig selv og dermed din rolle som leder OG menneske. Indadtil og udadtil, eller på både det indre og ydre plan. Vi arbejder med, hvordan du styrkes, vokser og udvikles. Bliver mere “powerful” for at bruge et måske lidt fortærsket amerikansk udtryk. Hvordan du skaber forandringer og succes for dig selv, som leder og menneske. Hvordan du får skabt en enormt stærk integritet, hvor ord og handling følges og spiller sammen, hvordan du bliver det fyrtårn, som andre har lyst til at følge, og den de kan regne med. Hvordan du håndterer frygt for nederlag og for ikke at slå til (den frygt møder rigtigt mange ledere nemlig også). Hvordan du takler press og frustrationer.

Derfor er der mere fokus på dybdegående personlig udvikling end på teknikker og færdigheder. Vi så at sige går et spadestik dybere. Det er et meget personligt forløb. Det er et personligt styrkende og forandrende forløb.

“No man has a chance to enjoy permanent success

until he begins to look in a mirror

for the real cause of all his mistakes.”

- Napoleon Dynamite

Hvis du er interesseret i at høre mere, skal du bare ringe til mig – eller sende en email – og vi tager så et helt uforpligtende møde, hvor vi drøfter mulighederne igennem.

Telefon: 2729-1888

E-mail: kytner@mail.dk Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.

Med venlig hilsen

Kirsten Kytner

“I once saw a quote from dancer/choreographer Martha Graham framed and hung on a wall in a ballet studio. It said DISCIPLINE IS LIBERATION. At first that seemed like an oxymoron – isn’t liberation the opposite of discipline? But discipline here doesn’t mean tightness and rigidity, or punishment for wrongdoing. It means being so committed and so fully contained that you can let go; so deeply connected that you can detach; so strong that you can be gentle. Liberation takes intentionality, deliberation, courage, and – yes – discipline.”

- and then:

“For me, discipline, liberation, means acknowledging my demons, banishing them to the corner, seeing my past and excising the old patterns and baggage to make room for stillness. It is within stillness that I will hear the small voice and know where it is leading me. Call that voice what you will, but it has always been there, although during my second act – and in much of my first, for that matter – it was too risky for me to hear it.”

- and further down – I read my own mantra:

“I don’t want to die without knowing who I am.”

- Can’t wait to read the next pages……………

Vi søger kvinder i alle aldre fra str. 36 til 42.

Det er vigtigt, at du har udstråling og charme og tør posere foran et kamera!

Skriv eller ring til mig:

kirsten@femalefrog.com

25 23 27 88 (læg dit nr. på telefonsvareren, hvis der er optaget)

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Kh

Kirsten K